关灯玩手机 眼睛长异物

    26岁的小伙子田野这段时间总感觉眼睛里有异物，无法正常睁眼，到医院检查才知道原来眼里长满了结石。

    家住武汉市江岸区后湖街的田野迷恋一款很火的手游，常常在晚上关灯后继续拿着手机玩到很晚。一周前，田野感觉眼睛里有异物，双眼无法正常睁开，特别是晚上开车的时候，有时连红绿灯都看不清楚，还差点出了事故。前天上午，田野来到武汉市中心医院后湖院区眼科就诊。

    眼科医生将他的上眼睑往上一翻，就看到密密麻麻全是黄白色的小点，有的已经钙化，最后诊断为结膜结石。医生花了40多分钟帮他把眼里的结石挑了出来，这些黄白色的结石像碎米粒一样。

    据眼科主任项奕介绍，结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点，主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。

    其他眼部疾患例如睑缘炎、睑内翻、倒睫、睑外翻、眼睑闭合不全、慢性泪囊炎和屈光不正等都可引起结膜结石。许多年轻人长期看手机、电脑，特别是晚上熬夜长时间盯着电子屏幕看，也容易患上结膜结石。

    项主任提醒，经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累，出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。预防结膜结石的关键，是要养成健康的用眼习惯，不长时间做低头族，不乱揉眼睛。

    另外看屏幕的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱，屏幕的亮度就不要调得太亮。

    用电脑时，最好尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15度~20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕1小时左右一定要休息一下。